Close

Érzelmi felszabadulás

Béka

Megértést keresel?            Új szemléletmódra vágysz?

Béke

Éreznéd a saját erődet?       Fejlődni szeretnél?

Stresszoldás 3 lépésben

Stresszhelyzetben agyunk érzelmi része (a limbikus rendszer) aktiválódik.

Ezekben a pillanatokban a tisztán gondolkodás nem segít továbblépni, hiszen szervezetünk teljesen automatikusan reagál: stresszreakciókkal felkészít bennünket a vélt vagy valós veszélyre (üss vagy fuss). 


Az alábbi gyakorlatok közvetlenül agyunk érzelmi részére hatnak, az akupunktúrás- és reflexpontok stimulálásán keresztül

Ott kezdjük el a stressz oldását, ahol először találkozunk vele: a fizikai test szintjén.



Hogyan történik a stresszoldás?



1. Jegyezd fel egy üres lapra részletesen, mi az adott élethelyzet, amivel dolgozni szeretnél.


Pl. félek nyilvánosan megszólalni. Azt fogják gondolni hogy egy balfék vagyok. Mindenki rajtam fog röhögni...stb. (engedd szabadjára a fantáziádat :) )


2. Éld bele magad az adott szituációba amennyire csak tudod!  Becsüld meg, mennyire érzed most a stresszt, feszültséget 0-10-ig? (0- egyáltalán nem érzem, 10- érzem a zsigereimben, minden sejtemben) -akkor kezdd el a gyakorlatot, ha a becsült szám legalább 5.


Az alábbi kérdések segíthetnek neked a problémával való összekapcsolódásban:


Milyen képeket társítasz az adott szituációhoz? Tapasztalsz-e testi érzeteket? Ha kifeszítenéd egy képbe az élethelyzetedet, milyen színnel színeznéd ki? Mi lenne a kép címe? (ezek a kérdések segíthetnek neked összekapcsolódni a problémával)


3. Érintsd össze az ujjbegyeidet.                          





Tartsd így az ujjaidat, hunyd le a szemed és 2 percen keresztül ismételd magadban az alábbi kijelentést:  


"Azzal együtt, hogy............................ (pl. félek emberek előtt megszólalni), szeretem és elfogadom magam".


A mondat a lélek ("szeretem") és a szellem ("elfogadom") szintjén egyaránt hat.


4. Ha végeztél, kezdd el  dörzsölni a mellkas bal oldalán, a kulcscsont és a mell között található reflexpontot. Onnan tudod hogy megtaláltad, hogy a dörzsölésre gyakran érzékeny, picit fájhat ez a terület.


Dörzsölés közben ismételd az alábbi kijelentést, 2 percen keresztül:


"Azzal együtt, hogy..............................(pl. félek emberek előtt megszólalni), szeretem és elfogadom magam".


Figyeld meg, hogyan vagy most. Becsüld meg mennyire érzed most a stresszt, feszültséget 0-10-ig? Hogyan változtak a képek, hogyan változtak az érzelmeid? Erősödtek vagy gyengültek? 


Csináld addig a gyakorlatot, ameddig a feszültséged lecsökken 1-2-re. Ha sikerült, képzelj el valamit (bármit), ami számodra a békét jelenti. Egy képet. Koncentrálj a képre, s figyeld, ahogyan a képpel kapcsolatos érzéseid keringenek benned. Nincs más dolgod, csak megfigyelni, ahogy a képpel kapcsolatos érzések benned keletkeznek. 

Végy egy mély levegőt, tartsd bent 2-3 másodpercre és lassan, elnyújtva fújd ki. 









Ha bármilyen kérdésed merült fel a gyakorlat során, vagy szeretnél még több hasonló gyakorlatot, add meg az email címed  és felveszem veled a kapcsolatot! 



Könnyedséggel teli napot kívánok Neked! :)





- a test, a szellem és a lélek szintjén -

A Théta-healing egy olyan meditációs folyamat, amely a fókuszált ima erejével hoz létre változást, a Teremtő energián keresztül.

A Teremtő energia egy magasabb teremtő erő, hívhatjuk akár

- Univerzumnak,

- Kreatív Energiának,

- Lehetőségek Mezejének,

- Mindenségnek,

- vagy akár Istennek is.


A Théta-healing a következőket használja a Teremtő energiával való összekapcsolódáshoz:

- szavak és gondolatok erejét,

- agyhullámokat ( 5 különböző agyhullám frekvencia létezik: béta, alfa, théta, delta és gamma, amelyeket agyunk a létezésünk minden pillanatában kibocsát. A théta állapot az agyhullámok 4-7 Hz-es tartománya.)

- pszichikus érzékeket, energia központokat (csakrák),

- szabad akarat és közös teremtés erejét,

- kérést,

- a megfigyelés és a tanúsítás erejét.


A meditáció során a kliens a konzulens támogatásával jut el ebbe a mély relaxációs állapotba, ahol az agytevékenység lelassul és alvásközeli/álomközeli állapotba kerülünk. Ebben az állapotban erősödik a kreativitás, az intuíciók és a tisztánlátás képessége, könnyebben kapcsolódunk rég „elfelejtett” emlékeinkhez és az azokhoz fűződő érzelmi töltésekhez.


Oldási folyamat:

Az elakadások hátterében lévő gyökérproblémát keressük. A gyökérprobléma a viselkedési dinamika legmélyén meghúzódó program/programozottság: 

- Mi az, ami miatt egy adott helyzetben csak egyféleképpen tudok reagálni?

- Mi az, ami miatt hiába próbálok kilépni egy viselkedésmintából, az sehogy sem sikerül?


A konzultáció során ezeket az ok-okozati összefüggéseket keressük. Feltárjuk az adott témához kapcsolódó dinamikákat, s a hozzájuk tartozó hitrendszereket.


Hitrendszeri munkát az alábbi 4 szinten végzünk:

Alap szint: tudatalatti hitrendszerek, fogantatásunktól egészen a mai napig (pl. ki vagyok én, milyen a világhoz való viszonyulásom).

Generációs/genetikai szint: hitrendszereinek energiája a családállítás alapjait adó morfogénikus mezőben és a DNS-ben található. Ezek több, mint két generációs hitek (pl. mi az, amit hittek a nagyszüleink, milyen volt a világhoz való viszonyulásuk …stb.)

Történelmi szint: kollektív tudatbeli programok (pl. csoporttudatosságok), előző életbeli emlékek.

Lelki szint: ezen a szinten tároljuk a felső három szinthez tartozó érzelmi töltéseket (pl. fájdalmat, szomorúságot, félelmeket).

(Forrás:  Vianna Stibal: Theta Healing®)


A hitrendszerek oldását követően érzelmi munkát végzünk, amelynek keretében a kliens a Teremtő energiával való kapcsolódáson keresztül megtanul és megtapasztal olyan érzéseket, amelyeket korábban nem ismert, vagy rendszerében másként tárolt.

Az így kialakult érzelmi többletállapot indítja el a kliens életében a változást.

Pl. milyen érzés elfogadásban élni. Milyen érzés megbocsátani magamnak. Milyen érzés megbízni az intuíciómban.


Hány alkalomra van szükség egy téma megoldásához?

Ez minden esetben a klienstől és az általa hozott témától függ. Bizonyos témáknál elég 1-2 alkalom ahhoz, hogy változás induljon meg, míg az összetettebb kérdések esetében több konzultációs alkalomra van szükség.


Konzultáció időtartama: 1,5 óra (90 perc)


Théta-healing konzultáció díja: 5000 Ft/óra


Fontos megjegyzés: az alkalmazott módszerek nem helyettesítik az orvosi kezeléseket, beavatkozásokat.



Théta-healing konzultáció

"Vannak, akik félnek ezt az energiát használni, mert úgy gondolják, hogy Isten valamilyen távoli létező, de valójában a Teremtő Energiával való teremtő képességünk a születési jogunk, ugyanúgy, ahogy az elkülönültség nélküli Létezés."

                                                                                                                                                            (Vianna Stibal)

Események

8 x 8 perc meditáció (workshop) 


időpont: december (pontos időpont hamarosan)

helyszín: 13. kerület, Párkány u. 24. földszint 1.

maximum létszám: 15 fő



Viselkedési dinamikák (workshop)


időpont: december (pontos időpont hamarosan)

helyszín: 13. kerület, Párkány u. 24. földszint 1.

maximum létszám: 15 fő



Stresszoldó módszerek a gyakorlatban (workshop)


időpont: december (pontos időpont hamarosan)

helyszín: 13. kerület, Párkány u. 24. földszint 1.

maximum létszám: 15 fő

Mikhel Kata

"Akár egy házról van szó, akár a csillagokról, akár a sivatagról: ami széppé teszi őket, az láthatatlan. " (Antoine de Saint-Exupéry)






2012-ben Théta-healing konzulensként kezdtem egyéni konzultációkat tartani. Ezzel párhuzamosan ismerkedtem meg több önsegítő, gyógyító rendszerrel, hogy tudásom mélyítésével egyre hatékonyabban legyek képes a hozzám fordulókat a változásban és a fejlődésükben támogatni


A gyakorlatban számomra leghatékonyabban és legeredményesebben működő módszerek: 

  • Erőszakmentes Kommunikáció,
  • Faster EFT,
  • Biologika,
  • Recall Healing szemléletét, technikáit és elemeit elsajátítottam- illetve tanulom jelenleg is, alkalmazva ezeket az egyéni konzultációk és csoportos foglalkozások keretében.


Vállalásom:

Szeretném a hozzám fordulókat működési mintáik megértésében és saját maguk elfogadásának folyamatában támogatni. 

Célom, hogy ezen minőségek megtapasztalásán keresztül megérezzék azt az erőt és könnyedséget, amellyel saját valóságukat képesek lesznek szeretet alapon újjáteremteni.


Amire ehhez szükségük lesz: szándék, kitartás és sok sok önmagukba fektetett munka! 


Hálás vagyok, amennyiben segíthetek Neked!

Éveken keresztül kerestem a választ arra a kérdésre, vajon milyen egyetemes elv szerint kerül valaki a boldog, könnyed, lehetőségekben gazdag, vagy a nehézségekkel és veszteségekkel teli élet kategóriáinak valamelyikébe.


Ki az aki “dönt”, ki az, aki kategóriákba “oszt” bennünket?


Egy drámaian megélt élethelyzet hatására tapasztaltam meg először, mekkora ebben a kérdésben a saját felelősségem. Megértettem, hogy rögzült mintázatok szerint működünk, nincsenek előre leosztott lapok és véletlen történések. 


Minden pillanatban meggyőződéseinken és hitrendszereinken keresztül éljük meg és alakítjuk saját valóságunkat, hozzuk létre a jövőnket.


A felismerés óriási erővel ért, s ettől a pillanattól kezdve, szenvedélyesen vetettem bele magam a bennünket működtető dinamikák felderítésébe és megértésébe.


Segítő, életmód tanácsadó

"Minden dolog amire tudatossá válunk az életünkben, megadja a képességet arra, hogy meggyógyulhassunk. "

                                                                                                                                                                                         (Gilbert Renaud)

Miben tudok Neked segíteni?


                                          

  • stressz, szorongás
  • nehéz élethelyzetek (egészségügyi állapot, válás, gyász)
  • alacsony munka és/vagy életkedv
  • életviteli, magánéleti, munkahelyi elakadások
  • életvezetési, döntési nehézségek
  • önismeret gazdagítása
  • önértékelés, önbizalom fejlesztése
  • önérvényesítés






   Leggyakrabban  az alábbi problémák/elakadások kapcsán kerestek fel:




András, 32

Sikertörténetek

"Olyan ember lettem, aki bizakodva tekint a jövőbe, mert tudom, hogy hatalmas terheket tudtam letenni és újra repülök, teremtek és SZABAD vagyok!!!"


"Nyár óta már nem volt a pszichológusnál és a múlt heti ellenőrzésen, amit a pszichiáter kért, megdicsérték. A súlya 38,2 kg volt. Tavaly december óta, amikor a legalacsonyabb volt, közel 10 kg a hízás."

Barnabás, 29

11 éves kisfiú anyukája

"Egyre gyakrabban fogom fel úgy, hogy az a normális, ha a világ a saját igényeimnek feleljen meg és ne én feleljek meg, vagy egyáltalán, sokkal gyengébb ez a megfelelés-játék-érzés."


Telefonos vagy email-es időpont egyeztetés szükséges.


Elérhetőség: tel.: 0620 413 2426

                                                  e-mail: mikhelkata88@gmail.com

                    Béke Béka



Helyszín: 13. kerület, Párkány u. 24. földszint 1.


Kapcsolat

Köszönöm a bizalmad!

© 2016 Two-Step. All rights reserved.